O que significa sonhar com morte? Esse é um motivo de preocupação para você? Como interpretar a mensagem dos sonhos e descobrir o que eles querem dizer? Desde sempre, as pessoas buscam por tentarem entender o que existe por trás daquilo que sonhamos. Na mitologia, a culpa cabe aos deuses. Morfeu, Ícelo e Fântasos são os responsáveis por nos trazer mensagens codificadas, pesadelos ou sonhos bizarros.
Filósofos, por muito tempo, entraram nessa busca. No passado, alguns acreditavam que os sonhos tinham a ver com a energia gerada pelos órgãos. Mais recentemente, vieram a Medicina da Neurologia e a Psicologia, cada qual apresentando seus respectivos pontos de vista e acrescentando novas possíveis soluções para esse mistério.
Fato é que sonhar é uma experiência humana tão comum quanto respirar e pensar. Mas o que significa sonhar com morte, afinal? Continue a leitura e entenda!
O que significa sonhar com morte?
Ao contrário do que muita gente pensa, não existe uma causalidade nos sonhos. Teorias que dão uma única explicação sobre o que significa sonhar com morte, sonhar com água ou sonhar com sapo, por exemplo, não têm comprovação científica. Elas estão espalhadas aos montes pela internet, mas acredite: só servem para nos atrapalhar e fazer surgir mais perguntas.
O sonho precisa ser considerado em vários aspectos e contextos. Não adianta olhar apenas para um objeto. Por exemplo, eu e você podemos sonhar com morte. No entanto, isso poderá ter um significado e despertar emoções diferentes em cada pessoa.
Uma das abordagens mais recentes da Psicologia, a Cognitivo-Comportamental, defende que os sonhos seguem um padrão parecido ao dos nossos pensamentos e da nossa forma de atuar na vida.
Eles estão relacionados ao modo como enxergamos o mundo, o futuro e a nós mesmos. Além disso, os conteúdos dos sonhos também têm a ver com nossas vivências, preocupações, emoções, lembranças, desejos, perdas.
Aaron Beck, um dos principais nomes da Terapia Cognitivo-Comportamental, alerta: “evite a armadilha dos símbolos universais dos sonhos. Não é necessário buscar mensagens ocultas, mas sim prestar atenção ao seu conteúdo explícito”. Ele defende que é importante, então, sempre interpretá-los tendo em conta a personalidade da pessoa, saúde mental, apreensões e expectativas.
Por que sonhamos com a morte?
Sonhar com morte (ou com qualquer outra coisa) representa, então, um acúmulo de pensamentos, sentimentos, experiências e informações do nosso dia a dia. Juntamos materiais de conversas que tivemos, filmes assistidos, cenas presenciadas, angústias e, então, jogamos tudo em forma de imagens na mente.
Por ser tão subjetivo, o motivo de sonharmos com algo pode, então, ter inúmeras fontes. Por exemplo, pode representar algum medo, pode ser uma forma de nos prepararmos emocionalmente para algo ou, até, de reviver experiências traumáticas e poder ressignificá-las.
A Neurologia vem com uma explicação mais orgânica. Ela observou que, quando dormimos, nosso sono passa por vários estágios. Os sonhos só acontecem em um deles, na fase REM. Para os neurologistas, não importa o tema: o sonho tem a função de ajudar o cérebro a descansar e a recuperar energia. Isso é necessário para o processo de consolidação da memória e aprendizagem.
Como evitar os pensamentos ruins após sonhar com morte?
Mas e quando o sonho chegar a causar sensações e pensamentos desagradáveis? O que fazer para lidar com isso? Separamos algumas dicas!
Entenda que foi apenas um sonho
A Psicologia moderna e a Neurologia têm boas explicações para nossos sonhos. Eles não contêm símbolos a serem decifrados, nem são premonições. Sonhos são sonhos, assim como pensamentos são pensamentos, e não necessariamente se tornarão realidade.
Não busque significados na internet
Como você viu, não existe um único motivo por trás. Fazer pesquisas sobre o que significa sonhar com morte não traz as respostas certas. As razões são individuais e dependem de variáveis, como nossas crenças e vivências. Pessoas com depressão, por exemplo, tendem a sonhar muito com temas relacionados a perdas e fracassos.
Assim, interprete o sonho considerando todos os aspectos. Será que ele indica um medo da morte? Ou será que é uma forma de você tentar lidar com um sentimento angustiante? São infinitas as possibilidades!
Realize atividades físicas
Realizar atividades físicas é uma forma de se distrair e não dar atenção aos pensamentos. Os exercícios ainda ajudam a liberar neurotransmissores relacionados ao bem-estar. Isso faz com que os níveis de preocupação e ansiedade diminuam, e você tenha sensações mais agradáveis.
Escute música
Sabe aquela música que anima e dá vontade de cantar junto? Também é um ótimo truque para afastar pensamentos ruins depois de sonhar com morte. Assim como os exercícios físicos, essa prática traz sentimentos prazerosos e evita nos deixar focados em coisas que não nos fazem bem.
Faça uma oração
A fé e a religião podem trazer segurança e conforto, para aqueles que acreditam. Rezar é uma forma de acalentar receios e tornar a vida mais leve. Além disso, traz mais esperança, nos deixa positivos e ajuda no amadurecimento espiritual. Se é algo em que você acredita, só fará bem.
Não leve o pensamento a sério
Nossos pensamentos influenciam nossos sentimentos e comportamentos. Ter muitos pensamentos desagradáveis pode nos deixar tristes, ansiosos, preocupados ou frustrados. Com isso, a tendência é não sentirmos motivação para os afazeres.
Podemos negar um passeio legal, nos afastar da família ou procrastinar atividades importantes, por exemplo. Então, entenda que pensamentos não são verdades. E, assim como chegam de repente, também podem ir embora e nos deixar mais em paz.
Pratique meditação
A meditação é uma das melhores formas de lidar com isso. A técnica consiste em não lutar contra os pensamentos e, simplesmente, aceitar que existem: eles estão ali presentes, mas não significam nada. A lógica por trás é que quanto mais a gente evita pensar em algo, mais esse conteúdo se torna forte, por isso, é uma briga inútil.
Existem aplicativos que podem ser baixados no celular, além de vídeos pela internet, que nos guiam na meditação. Os exercícios consistem em enxergar esses pensamentos como nuvens, que caminham devagar, mas vão embora. Ao mesmo tempo, realizamos técnicas de respiração, que ajudam a relaxar.
Enfim, agora você entendeu o que significa sonhar com morte, não é mesmo? Não existem símbolos e significados ocultos! E os motivos dos sonhos dependem de um conjunto de fatores. Sem contar que sonhar é necessário, pois ajuda a mente a se recuperar para estarmos renovados no dia seguinte. Aproveitando esse assunto, você tem curiosidade sobre a vida após a morte? Então, descubra o que algumas religiões pensam a respeito!
Disponível em: Sonhar com morte: o que significa? https://zenklub.com.br/blog/sonhos/sonhar-com-morte/#:~:text=Apesar%20de%20parecer%20assustador%2C%20esse,caracter%C3%ADsticas%20que%20gostava%20nessa%20pessoa.Acesso em: 22 de Abril de 2021.
